Az egyik legelhízottabb nemzet vagyunk a világon. Nem véletlenül. Én is erősen felfelé húzom az átlagot, bár már kevésbé, mint évekkel ezelőtt. Persze, a túlsúly nemcsak a mozgáson múlik, de azért az is jelentősen hiányzik a mai magyar negyvenesek életéből.
A középiskola végéig még ha máskor nem, hát a tesiórákon aktívan mozog az ember. Ha valaki sportolt az iskola mellett, akkor legkésőbb ebben az időszakban abbamarad a sport, ha az emberről kiderül, hogy nem lesz belőle élsportoló. Márpedig többségünkből nem lesz. Majd jön a nagy büdös semmi. Felnőttként lehetőség persze akad, de ha nem elégszik meg valaki azzal, hogy magától sportolgat, hanem szeretne fejlődni is, és ehhez szakember segítségét igényelné, az nagyon nehéz. Persze, ha konditerembe járunk vagy szervezett csoportos órákra, akkor ha szerencsénk van, képzett szakember fog velünk foglalkozni (bár hozzám még sosem lépett oda teremedző, hogy segítsen, pedig látványosan kezdő voltam :D), de ha néhány társunkkal összeállunk például focizni, kosarazni, akkor jó eséllyel nem lesz mellettünk senki, aki segítsen.
De már gyerekként is elég hamar kihullhat az ember a szervezett sportból, ha nem vállalja a heti 5+ edzést és az állandó versenyzést. Pedig milyen jó lenne ha az ember felnőttként is járhatna úszni egy edzőhöz. Aki ismeri a teljesítőképességem, és mindig elém tesz egy újabb célt, és kijavítja a béna mozdulataimat...
De van cserébe rengeteg stadionunk, amiket még csak futásra sem használhat a földi halandó, de cserébe a focistáink sem eredményesek...
Én 32 éves koromig semmit sem csináltam, csak ettem. Jó kis túlsúlyt is szedtem össze, aminek egy jó részét leadtam, majd elkezdtem csoportos órákra járva mozogni is. Most az kevéssé vált, kitaláltam, hogy futni fogok mellette. Cél a heti 5 mozgás. 2 csoportos óra, 3 futás. Oké, ez most rettentő nagyképűen hangzik, még jó ideig szó sincs futásról, csak gyaloglásról. Szedtem le a netről egy számomra szimpatikus edzéstervet. Ez tűnt a legfokozatosabbnak. Ez alapján legalább fél év kell, hogy eljussak az 5km lefutásáig. Én rajta leszek :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése